Hórus CT – MetCon, Ginástica, LPO e RX – MetCon, Ginástica, LPO, e RX
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METCON, GINÁSTICA, LPO E RX

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O BOX


O Box tem um espaço amplo e agradável que permite o condicionamento físico, geral e inclusivo.

PLANOS


Estamos com uma promoção com validade de Junho a Setembro de 2021, confira abaixo e consulte os valores.

STAFF


Profissionais qualificados, fazem toda a diferença na sua evolução, conheça a nossa equipe.
Thiago Pagotto
Nicolas Oliveira
Daniel Franchini

PROGRAMAS DE TREINAMENTO


Todos os programas de treinamento de Metcon são voltados para condicionamento físico, aprendizagem de habilidades e exercícios técnicos e qualidade de vida.

TÉCNICA


Objetivo: Todos os dias da semana é apresentado ao aluno 1 movimento novo para que ele possa aprender e desenvolver o exercício de forma correta.

Nível dos movimentos: Básico ao Avançado

LPO


Objetivo: Ganhos de Potência, Força e Resistência de Força, Desenvolvimento dos movimentos como Snatch, Clean Jerk e suas variações de treinos de Força.

Nível dos movimentos: Básico ao Avançado

GINÁSTICA


Objetivo: Controlar, dominar movimentos com o corpo em diferentes equipamentos e ambientes, como por exemplo, barras, argolas e solo. Definição muscular, força e flexibilidade serão trabalhadas.

Nível dos movimentos: Básico ao Avançado

METÁBÓLICO


Objetivo: ExercÍcios simples, para aumento da queima calórica, e condicionamento cardiovascular.

Nível dos movimentos: Básico ao Avançado

MAROMBA


Objetivo: ExercÍcios focados na força, definição, ou hipertrofia dos músculos

Nível dos movimentos: Básico ao Avançado

RX


Objetivo: Trabalho com maior intensidade, volume e complexibilidade. Destinado para quem já obtém uma experiência na modalidade, são 5 treinos semanais, com dois dias de descanso.

Nível dos movimentos:  Avançado
  • “A Hórus é isso, me traz uma energia tão incrivel que não dá vontade de ir embora! Os coaches são sensacionais, principalmente o Pagotto que consegue transformar este ambiente em um lugar incrivel de estar. Além de nos dar o treino, trabalha a nossa capacidade, TODOS OS DIAS, de ser a nossa melhor versão.”
    Ana – @gguedesantunes
  • “Gosto de treinar na Hórus, devido ao espaço ser bem amplo e os Coachs que são super bons!”
    Guilherme – @gborgea
  • “Treino na Hórus há quase 4 anos e não largo! Gosto muito das aulas, das pessoas, do ambiente e me sinto em casa. É sem dúvidas a melhor hora do dia, saio de lá renovada e com a energia lá em cima! Amo aquele lugar.”
    Nagham – @naghamgahs
  • “A Hórus tem ótima infra-estrutura e conta com coachs experientes, além de oferecer um espaço health de altíssima qualidade!”
    Adriano – @adriano.scavioli
  • “Na Hórus encontro treinos desafiadores e uma equipe técnica que preza pela qualidade na execução dos movimentos. De forma segura e eficiente, me encorajam tanto a explorar todo meu potencial como a ampliar aquilo que eu costumava chamar de “meu limite”. Evolução é o resultado! Amo”
    Luiza – @luizajahnke

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CONTATO


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Rua Madre de Deus, n° 1516 – CEP: 03119-001
Mooca – São Paulo – SP

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